Хэрэв та шүдээ цайруулах гэж байгаа бол зарим аргууд тус болно.Гэхдээ шүдээ гэмтээж, паалангаа авахуулахгүйн тулд гэртээ цайруулах бүтээгдэхүүн хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай.Энэ нь таныг мэдрэмтгий болох, цоорох эрсдэлд оруулж болзошгүй.
Шүдний өнгөний өөрчлөлт нь нарийн бөгөөд аажмаар тохиолддог.Зарим шар өнгө нь зайлшгүй байж болно.
Ялангуяа нас ахих тусам шүд илүү шар эсвэл бараан өнгөтэй болдог.Гаднах паалан элэгдэхийн хэрээр түүний доорх шаргал дентин илүү тод харагддаг.Дентин нь паалангын гаднах давхаргын доорх шохойжсон эдийн хоёр дахь давхарга юм.
Шүдээ цайруулах сонголтууд болон үүнийг хэрхэн аюулгүй хийх талаар уншина уу.
Шар шүдийг эмчлэх арга
Шар шүднээс салах байгалийн долоон аргыг энд оруулав.
Хэд хэдэн эмчилгээг сонгоод долоо хоногийн турш эргүүлэх нь дээр.Доорх зөвлөмжүүдийн зарим нь тэдгээрийг дэмжих судалгаагүй боловч үр дүнтэй болох нь анекдот тайлангаар батлагдсан.
Танд тохирох шийдлийг олохын тулд туршилт хийж үзээрэй.
1. Шүдээ угаах
Таны хийх эхний төлөвлөгөө бол шүдээ илүү олон удаа, зөв угаах явдал байх ёстой.Шүд шарлахад хүргэдэг хоол хүнс, ундаа хэрэглэсний дараа угаах нь онцгой чухал юм.
Гэсэн хэдий ч хүчиллэг хоол, ундаа хэрэглэсний дараа шууд угаахдаа болгоомжтой байгаарай.Шууд угаах нь хүчил нь пааланг илүү сойздож, үр дүнд хүргэдэгэлэгдэл.
Шүдээ өдөрт дор хаяж хоёр удаа 2 минутын турш угаа.Бүх хагарал, хагарал руу орохоо мартуузай.Буйлаа хамгаалж байгаа эсэхийг шалгахын тулд шүдээ дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн угаа.Сойзшүдний дотор, гадна болон зажлах гадаргууг.
Цайруулах шүдний оо ашиглан угаах нь таны инээмсэглэлийг цайруулдаг болохыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолж байна2018 оны судалгаа.Эдгээр цайруулагч шүдний оо нь гадаргуугийн толбыг арилгахын тулд шүдээ угаах зөөлөн зүлгүүр агуулсан боловч аюулгүй байх хангалттай зөөлөн байдаг.
Цахилгаан шүдний сойз ашиглахбас илүү үр дүнтэй байж болногадаргуугийн толбыг арилгахад.
Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd нь танд илүү сайн цэвэрлэгээний үр дүн өгөх цахилгаан шүдний сойз үйлдвэрлэгч мэргэжлийн компани юм.
2. Хүнсний сод ба устөрөгчийн хэт исэл
Хүнсний сод, устөрөгчийн хэт исэлээр хийсэн зуурмагийг хэрэглэх нь арилгадаг гэж үздэгтовруухуримтлагдах ба нян толбо арилгах.
1 амны халбага хүнсний содыг 2 хоолны халбага устөрөгчийн хэт исэлтэй хольж зуурмаг болгоно.Энэ зуурмагаар угаасны дараа амаа усаар сайтар зайлна.Та мөн ижил харьцаатай найрлагыг ашиглан ам зайлагч хийж болно.Эсвэл та усаар жигд натри хийж үзээрэй.
Та худалдан авах боломжтойхужирболонустөрөгчийн хэт исэлонлайн.Та бас худалдаж авах боломжтой
А2012 оны судалгаа Итгэмжлэгдсэн эх сурвалжхүнсний сод, хэт исэл агуулсан шүдний оо хэрэглэсэн хүмүүс шүдний толбыг арилгаж, шүдээ цайруулдаг болохыг тогтоожээ.Тэд 6 долоо хоногийн дараа мэдэгдэхүйц сайжирсан.
А2017 оны тоймХүнсний сод агуулсан шүдний оо дээр хийсэн судалгаагаар шүдний толбыг арилгах, шүд цайруулах үр дүнтэй, аюулгүй бөгөөд өдөр бүр хэрэглэж болно гэж дүгнэжээ.
3. Кокосын тосыг татах
Кокосын тосыг татахамны хөндийн товруу болон бактерийг арилгадаг тул шүд цайруулах үйлчилгээтэй.Үргэлж дэлгүүр хэсээрэйөндөр чанартай, органик тос, та онлайнаар худалдаж авах боломжтой, хортой найрлага агуулаагүй.
1-2 цайны халбага шингэн кокосын тосыг амандаа 10-30 минут байлгана.Хоолойнхоо ар талд тос хүрч болохгүй.Амнаас чинь гарч байгаа хорт бодис, бактери агуулсан тосыг залгиж болохгүй.
Ус зайлуулах хоолойг бөглөж болзошгүй тул үүнийг жорлон эсвэл хог хаягдлын сагс руу нулим.Амаа усаар зайлж, дараа нь нэг аяга ус ууна.Дараа нь шүдээ угаа.
Тос татах нь шүд цайруулах үйлчилгээтэй болохыг баталсан тусгай судалгаа байхгүй байна.
Гэсэн хэдий ч, А2015 оны судалгаагүнжидийн тос, наранцэцгийн тос ашиглан тос татах нь багассан болохыг олж мэдсэнбуйлны үрэвсэлтовруунаас үүссэн.Тос татах нь шүдийг цайруулах үйлчилгээтэй, учир нь товруу үүсэх нь шүд шар өнгөтэй болдог.
Кокосын тосоор тос татах үр нөлөөний талаар нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна.
4. Алимны цуу
алимны цуушүд цайруулахын тулд маш бага хэмжээгээр хэрэглэж болно.
2 цайны халбага алимны цууг 6 унц устай хольж, ам зайлах бэлдмэл бэлдээрэй.Уусмалыг 30 секундын турш эргүүлнэ.Дараа нь усаар зайлж, шүдээ угаана.
Дэлгүүрээс алимны цуу худалдаж аваарай.
2014 онд хэвлэгдсэн судалгаа Итгэмжлэгдсэн эх сурвалжалимны цуу үхрийн шүдийг цайруулах үйлчилгээтэй болохыг тогтоожээ.
Гэхдээ энэ нь шүдний хатуулаг, гадаргуугийн бүтцийг гэмтээж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй.Тиймээс үүнийг болгоомжтой хэрэглээрэй, зөвхөн богино хугацаанд хэрэглээрэй.Эдгээр олдворуудыг өргөжүүлэхийн тулд илүү олон хүний судалгаа хийх шаардлагатай байна.
5. Нимбэг, жүрж эсвэл гадил жимсний хальс
Зарим хүмүүс нимбэг, жүрж, гадил жимсний хальсыг шүдээ түрхвэл шүд цайруулна гэж ярьдаг.Зарим цитрусын хальсанд агуулагддаг d-лимонен ба/эсвэл нимбэгийн хүчил нь шүдээ цайруулахад тусална гэж үздэг.
Жимсний хальсыг шүдэндээ 2 минут орчим зөөлөн үрнэ.Дараа нь амаа сайтар зайлж, шүдээ угаахаа мартуузай.
Шүд цайруулахын тулд жимсний хальс хэрэглэх нь үр дүнтэй болохыг нотолсон шинжлэх ухааны судалгаа дутмаг байна.
2010 оны судалгаа Итгэмжлэгдсэн эх сурвалжТамхи, цайнаас үүссэн шүдний толбыг арилгахад 5 хувийн d-limonene агуулсан шүдний оо хэрхэн үр дүнтэй болохыг судалжээ.
D-лимонен агуулсан шүдний оог цайруулагч бодистой хослуулан 4 долоо хоногийн турш өдөрт хоёр удаа угаасан хүмүүс тамхины толбыг мэдэгдэхүйц бууруулж байсан ч удаан үргэлжилсэн тамхины толбо, цайны толбыг арилгадаггүй.
d-limonene дангаараа үр дүнтэй эсэхийг тодорхойлохын тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай.2015 оны судалгааГүзээлзгэнэтэй гараар цайруулах эсвэл нимбэгийн хүчил хэрэглэх нь үр дүнгүй гэж мэдээлсэн.
2017 оны судалгаагэж дөрвөн өөр төрлийн жүржийн хальснаас нимбэгийн хүчлийн хандыг туршиж үзсэншүд цайруулагч.Тэд мандарины хальсны ханд нь хамгийн сайн үр дүнд хүрч, шүдээ цайруулах янз бүрийн чадвартай болохыг харуулсан.
Жимс нь хүчиллэг байдаг тул энэ аргыг хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай.Хүчил нь таны пааланг элэгдэж, элэгдэж болно.Хэрэв та шүдээ мэдрэмтгий болж байгааг анзаарсан бол энэ аргыг хэрэглэхээ зогсооно уу.
6. Идэвхжүүлсэн нүүрс
Та ашиглаж болноидэвхжүүлсэн нүүрсшүднийхээ толбыг арилгахын тулд.Нүүрс нь таны шүдэнд агуулагдах пигмент, толбыг арилгах чадвартай, учир нь энэ нь маш сайн шингэдэг гэж үздэг.Мөн амны хөндийн нян, хорт бодисыг арилгадаг гэж ярьдаг.
Идэвхжүүлсэн нүүрс агуулсан, шүдийг цайруулдаг шүдний оо байдаг.
Шүд цайруулах идэвхжүүлсэн нүүрсийг онлайнаар худалдаж авах боломжтой.
Идэвхжүүлсэн нүүрс бүхий капсулыг нээж, шүдээ сойз дээрээ тавь.2 минутын турш жижиг тойрог ашиглан шүдээ зөөлөн угаана.Ялангуяа буйлны эргэн тойронд маш болгоомжтой байгаарай, учир нь энэ нь үрэлтэд хүргэдэг.Дараа нь нулим.Хэт түрэмгий самнах хэрэггүй.
Хэрэв таны шүд мэдрэмтгий эсвэл нүүрсний үрэлтийг хязгаарлахыг хүсвэл шүдээ түрхэж болно.2 минут байлгана.
Мөн идэвхжүүлсэн нүүрсийг бага хэмжээний устай хольж ам зайлагч хийж болно.Энэ уусмалыг 2 минутын турш сэгсэрч, дараа нь нулимна.Идэвхжүүлсэн нүүрс хэрэглэсний дараа амаа усаар сайтар зайлна.
Шүд цайруулахад идэвхжүүлсэн нүүрсний үр нөлөөг судлахын тулд илүү шинжлэх ухааны нотолгоо шаардлагатай.2019 онд хэвлэгдсэн нэг нийтлэлНүүрстэй шүдний оо нь хэрэглэснээс хойш 4 долоо хоногийн дотор шүдийг цайруулж чаддаг ч бусад цайруулагч шүдний оо шиг үр дүнтэй биш гэдгийг олж мэдсэн.
Идэвхжүүлсэн нүүрс нь шүд болон шүдний өнгөт нөхөн сэргээлтэнд зүлгүүр өгч, шүдний бүтцийг алдагдуулахад хүргэдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.Энэ зүлгүүр нь таны шүдийг илүү шар болгож магадгүй юм.
Хэрэв та хэт их паалангаа элээвэл доор нь шарласан дентин илүү их ил гарч ирнэ.Нүүрс болон нүүрсэнд суурилсан шүдийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай, ялангуяа үр дүнтэй, аюулгүй байдлыг батлах нотолгоо байхгүй тул болгоомжтой байгаарай.
7. Усны агууламж өндөртэй жимс ногоо идэх
Жимс ногоог түүхийгээр нь иднэ гэдэгих хэмжээний усны агууламжшүдээ эрүүл байлгахад тусална.Усны агууламж нь таны шүд, буйлны товруу, шүдийг шарлахад хүргэдэг нян бактериас цэвэрлэдэг гэж үздэг.
Хоолны төгсгөлд шаржигнууртай жимс, хүнсний ногоо зажлах нь шүлсний ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг.Энэ нь таны шүдэнд наалдсан хүнсний тоосонцорыг арилгаж, хортой хүчлийг угаахад тусална.
Жимс, хүнсний ногоо ихтэй хоолны дэглэм нь таны шүдний болон ерөнхий эрүүл мэндэд тустай гэдэгт эргэлзэхгүй байгаа ч эдгээр мэдэгдлийг батлах шинжлэх ухааны олон нотолгоо байхгүй байна.Өдрийн турш эдгээр эрүүл хоол хүнс идэх нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
2019 онд нийтлэгдсэн тоймвитамин С-ийн дутагдал нь өвчний хүндрэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээпародонтит.
Судалгаанд витамин С-ийн шүдийг цайруулах нөлөөг судлаагүй ч цусны сийвэн дэх витамин С-ийн өндөр түвшинг эрүүл шүдтэй холбодог.Судалгаанаас харахад витамин С-ийн өндөр агууламж нь шүдийг шарлахад хүргэдэг товрууны хэмжээг бууруулдаг.
2012 оны судалгаа Итгэмжлэгдсэн эх сурвалжпапаин болон бромелайны ханд агуулсан шүдний оо нь толбо арилгахад ихээхэн ач холбогдолтой болохыг олж мэдэв.Папайн бол папайд байдаг фермент юм.Бромелайн бол хан боргоцойд байдаг фермент юм.
Эдгээр олдворуудыг өргөжүүлэхийн тулд нэмэлт судалгаа хийх баталгаатай байна.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 8-р сарын 14-ний хооронд
